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건강에 관해

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[스크랩] 뱃살공주! 전립곡물 섭취로 홀~쭉... 뱃살공주! 전립곡물 섭취로 홀~쭉... 2008년 2월 22일 금요일 염증 지표인자 수치도 40% 가까이 감소 괄목 “껍질을 도정(搗精)하지 않은 현미, 귀리 등의 전립곡물(全粒穀物; whole grains)을 섭취할 경우 복부지방을 감소시키는 데 효과적일 뿐 아니라 염증의 지표인자로 알려진 ‘C-반응성 단백질’(CRP) 수치..
[스크랩] 성인기 자아발달의 이해 ~ 하나의 과도기를 포함하는 마지막 3개의 단계, 즉 양심적 단계, 자율적 단계 및 통합적 단계는 특히 성인기 발달과 밀접한 관련이 있다. 우선 양심적 단계는 일련의 자기 선택과 자기 평가에 기초한 규칙이 출현하는 것으로 정의된다. 레빙거는 청년기가 지나야 양심적 단계로의 이동이 가능하다고 주..
손 손은 진화를 계속하면서 인류문명의 개척자인 동시에 산 증인이며 손을 통해 예술을 창조하기도 합니다 손에는 수많은 미세 혈류가 분포되어 있으며 모든 신체 조직과 연결된 신경을 이용해서 움직이며 또한 지식과 정보를 다루고 있는 인체의 중요한 부분이기도 합니다 특히 대뇌와 밀접하게 연관..
신정아는 심리적 모라 토리엄(펌) 신정아는 심리적 모라토리엄 상태" [중앙일보 권근영] "신학기가 시작되면 내 수업을 듣는 학생들은 많은 고민을 한다고 한다… .문제의 과제는 바로 'Who are you?'다. '김 아무개' 등으로 알려진 브랜드 이름 말고 정말 나의 진정한 이름(real name)을 찾아보자는 것이다. 그렇게 '나'를 찾아가다 보면 그동안 ..
중국요리법(썰기) , 块(kuai) 콰이라고 발음하며,씌어 있지요. 약간 덩어리 로 음식을 만들었다고 보시면 됩니다. 재료가 魚나 肉이 있다면 무슨 음식을 덩어리로 요리 했다고 보시면 됩니다. 2, 段(duan) � 이라고 발음 합니다. � 이라하면 원형 원재료를 가로로 절단 한거로 보시면 됩니다. 예) 우리가 아는 마늘쫑 ..
[스크랩] 고구마와 스펙 베이컨 로스트. 고구마와 스펙 베이컨 로스트 (Roast kumara and spec bacon) 나의 평가 난이도 시간 준비시간 10분 굽는 시간 18~20 분 분량 2~3 인분 재료 2 개 고구마 100 그램 베이컨(스펙 베이컨[spec]) 3 개 통마늘 1/4 컵 올리브유 엑스트라 버젼 1/2 컵 로즈메리/타임 소금/후추 나만의 요리방법 1. 고구마를 물에 깨끗히 씻어 주..
HDL&LDL 콜레스트롤 HDL 콜레스테롤 – 고밀도 지단백 HDL은 High Density Lipoprotein의 약자이다. HDL 콜레스테롤은 혈관 벽의 콜레스테롤을 제거하는 인자로 알려져 있다. 즉 LDL이 높다면 좋지 않지만, HDL이 높다면 건강에 좋은 상태임을 말한다. 환자인 경우 혈중 중성지방이 높으면 HDL이 낮아지게 되는데, 이는 동물성 지..
[스크랩] 저울없을때의 계량환산표 + 한천분말 : 1Ts = 9g, 1ts = 3g, 1/2ts = 2g, 1/4ts = 1g + 분말젤라틴 : 1Ts = 8g, 1ts = 3g, 1/2ts = 2g, 1/4ts = 1g + 판젤라틴 : 1장 = 2g + 멀티쿠키믹스 : 1cup = 125g, 1Ts = 10g + 탈지분유 : 1Ts = 10g, 1ts = 4g, 1/2ts = 2g + 연유 : 1cup = 250g, 1Ts = 15g, 1ts = 6g + 피넛버터: 1Ts = 15g + 옥수수분말: , 1cup = 100g, 1ts = 2g, 1Ts = 7g [cup:컵, Ts :큰술, ts:작..

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